Question

这几天总是凌晨4点至5醒了，再也睡不着了，是不是失眠？

求赐教

Answer 1

现代人的生活节奏快、工作压力大、作息时间也非常不规律、精神长期处于过度紧张的状态、情绪也非常不稳定等原因都是导致夜晚失眠睡不着的直接因素，主要表现有入睡困难，浅眠多梦。

2、不良嗜好型失眠

很多人爱喝茶、咖啡、可乐等含有咖啡因成分的饮品，其实常喝此类饮品，特别是在晚上喝，是非常容易导致失眠的，因为此类饮品所含的咖啡因成分容易刺激神经系统，促进肾上腺素的分泌，作用时间便会延长，以致持续处于兴奋状态，导致睡不着。

另外，长期抽烟的人的睡眠质量也不会太好，因为香烟中的尼古丁会使血压上升，同时也会刺激到神经系统，进而严重影响到睡眠时的呼吸。主要表现有入睡困难，噩梦频频，醒来精神状态都不会太好等。

3、焦虑型失眠

这种类型的失眠主要表现在领导层或压力比较大的人身上，比如私企老板、各部门主管等，他们的事业都正处于不断上升的阶段，很容易会因为过度焦虑或忧虑等导致失眠，主要表现有焦躁、恐惧、紧张、夜里惊醒后便无法入睡等。

4、抑郁型失眠

除了本身具有抑郁症疾病的人，还有一些技术人员，不常与别人交流的人群等，因为内向性格不善于表达，也不太愿意与别人交流，一般情况下，都会比较容易产生低迷忧郁的情绪，主要表现有不善言辞，不愿与别人交流，无自信，夜里凌晨2、3点还无法入睡，隔天醒来会产生头昏脑涨的感觉等。

Answer 2

你是睡醒了 失眠是一宿不睡觉 但是还困 就是睡不着 这叫失眠 你醒那么早 是心里有事 或是睡醒了 吃点营养神经的药物 就好了

Answer 3

你是不是睡得太早了，所以醒来的比较早，一般的睡眠高了，他就会自然醒，这个不是失眠，失眠的话，就是一开始就睡不着，一直到好时候才睡，早在这失眠，你这个是竞争状况，睡眠足够了，那是醒了。

Answer 4

也要看你是几点睡的，如果是昨晚10点前睡的，属正常睡眠，是生物钟提醒自己4.5点了，该起床了，但如果12点以后睡觉，可能就是神经衰弱，失眠，

Answer 5

这个要看你的具体情况了，如果你58岁以上，且睡眠时间有5-6个小时了，即便是早上4-5点醒来也不算是失眠。我在用心回答你的问题，希望能帮助到你，请采纳我的回答！

追答

50岁以上。