Question

抑郁症不看医生不吃药可以自愈吗？

我怀疑我朋友得了抑郁症，可是有时候很奇怪，她的抑郁症有时候会自行消失，而有时候在某些情况下感觉又会加重似的，这是为什么呢？她究竟是抑郁症还是纯粹的心情不好？
她的状况如下:我是在某一次偶然间得知她小时候有自残的倾向，说是拿到刀子划破手腕，感觉着疼痛和看着血液的流动，觉得心情会轻松一些。不过长大了之后，不再自残变成自虐了，生病了打死也不去医院，基本上都是被逼着才去治疗，在这一两年观察下来，我已经确认，她不仅厌世还经常有轻生念头，害怕人际关系的交往，能在家中呆上了一个月不出门！(不过，她有时候看起来挺正常的，给别人的感觉是一个开心果，也有上进心，会不会她只是纯粹的心情不好，我也只是杞人忧天！)

Answer 1

如果是轻度抑郁症，是不需要吃药治疗的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

如果是轻度抑郁，可以不吃药的，那就要调整好自己的心态，和朋友经常到户外锻炼锻炼，或者是爬爬山，做一些自己开心的事情，凡事都要想的开，如果是重度抑郁，那就必须得去医院，到医院的精神科气治疗，要对症下药，那就必须得吃药了，这样才能好的快，如果不吃药，就有可能，有自杀的倾向，那就必须得有家人了看护，如果得了抑郁症，千万不要掉以轻心，必须得重视。

Answer 3

存在这种可能性。抑郁症为自限性疾病，病程多不超过2年，若能熬过这段时间，病人多能自愈。但抑郁症有强烈的自杀风险，稍有不慎则会发生不可逆的严重后果。故一般建议若症状影响到正常生活、学习及工作，则有必要服药治疗。

追问

那她的情况究竟是哪种？最近就是加重的时候！觉也不好好睡，总觉得她心里有很多事压着，也不肯说

Answer 4

郁症，不看医生不吃药可以自己痊愈吗？这得看你抑郁症病情的轻重，如果是病情较轻的话，自己通过 一些轻松的活动，去参加体育锻炼，去多参加机会去旅游，可以通过慢慢的调节自己痊愈。但是如果是比较重的抑郁症，那就要通过医生和药物的调节，再加上自己慢慢的放松身体才可能痊愈。千万要看医生，如果不去看医生，吃药的话，很容易发生自杀等风险。全国意义，征得患者。其实还是挺多的，占的比例也挺大，不要不好意思看医生。

Answer 5

如果是轻度的抑郁，经过自我的调节，可以从抑郁的状态出来。但是每个人的心理素质不一样，如果遇到抑郁的问题，还是需要医生做评估。

对于抑郁症的自愈的问题，应该说有一些人他可以有自愈的这种情况。如果说这个人，比如说他因为一个特定的生活事件而导致他出现了抑郁的问题，但是病情不是特别的重，可能是一个轻度的抑郁的情况。
同时，这个人他的心理条件能力又很强，他比如说可能是说运动、光照、心理调节，各个方面工作做的比较好。那他可能也能自己慢慢的从这个抑郁的状态里走出来。也有这样的患者是这样的，但是每个人都是很不一样的。所以如果您遇到了这个问题，还是要请医生来做一个评估，不要抱有一个侥幸的心理。