男人如何提高精子质量？
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平时可采用补肾的方法治疗，可选用五子衍宗丸、左归丸治疗。瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，豆制品等。除了高蛋白食物，含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为精氨酸也是产生精子的必要成分。动物内脏因为含有大量能增强精子活力的性激素和肾上腺皮质激素。
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生活作息规律，早起早睡多运动～饮食规律，按时吃饭，油腻辛辣都重口味少吃，健康饮食～其次就是保持愉快心情
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睡好，吃好，运动好！
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