Question

我是一个男生。今年15岁。身高178体重90kg, 偏胖. 现在觉得胸部赘肉过多.顶起来和女孩子很像.感觉很难看.

现在需要一个合理,科学.效率的锻炼胸部,腹部.腿部肌肉的方法.最主要的是胸部和腹部.
复制粘贴的发了我也不会理你的.所以你们有好的方法请写上来.~ 万分感谢,~
好的方法我加100分. 真心蛋疼,这奶奶大的和女娃一样- - . 求方法求效率~ 我可以坚持~ 别说什么吃药,广告滚粗.
= = 各位大神。有让小哥我瘦下胸部的方法的话我给闹10个号。一个号100积分~也就是1000分~ 所以各位大神帮忙咯~

Answer 1

身高178 90kg 是真的偏胖了。但是腹部锻炼就做仰卧起坐就比较好，腿部就做深蹲跳。如果想去掉那些肉最好多做运动，那样瘦下来之后胸部就不会有赘肉了~~~希望采纳。。