Question

长期服用维生素C有什么好处和坏处？

Answer 1

那要看吃的剂量问题了，如果量是每天所需量的话，就会发挥它的正常功效了，比如抗氧化，预防牙龈出血，参与很多酶的生化过程等等。
如果量太大的话，肯定有坏处的。即使是水喝多了，还可能会水中毒呢！

Answer 2

　维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来，科学家们还发现，维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺，从而减低癌的发病率

Answer 3

维生素E长期大量服用，会出现消化道异常、骨骼基萎缩等问题。
不能多吃，一天不超过10毫克，可多吃富含维生素E的食物，少吃药，如芝麻、花生、瘦肉、乳类、、、、

Answer 4