Question

失眠,健忘怎么办

Answer 1

我认为，首先应该控制好自己的情绪，把与自己无关紧要的事情放在一边。然后，尽量使自己经常处于高兴的状态。
失眠是很正常的。心情过于激动或者心情过于悲伤的人很容易失眠。这里建议在睡觉之前做一些睡前运动。躺下时尽量不去思考其他是事情，尽量使身体放松。
健忘，本人认为，应该远离吸烟人员的场所，多做些运动。这两项可以很大程度地改善一下健忘，但不一定能够真正的解决。要想真正的解决，要做到多阅读，多看书，多记忆。这样才能真正的改善健忘。
本人亲自实践过以上的方法，呃，还算好用。希望也同样的适用与你！
祝你好运.

Answer 2

首先。失眠，和
健忘
不是一个症状吧。
那是不是休息不好导致健忘，那我可无法考证。不过失眠是可以搞定的。健忘吗，这个。。
。
我不是医生。
失眠1，晚上喝温热牛奶。应该能提高睡眠质量。
2，运动，消耗体力，是身体疲惫，然后就应该可以睡着。
3，安定药片。
健忘，不过上学的时候记忆力超差。经常在外面坐车了，想一想是否关门了。然后无法确定，就让我奶奶过去看看。不过现在上班了。事情比较多。经常需要记住很多东西。记忆力有很大提升。

Answer 3

智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。这位同学，你可以用以下3个方面来提高你的智商：
1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
2吃坚果类：其中里面有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。曾经在我读初三的时候，我的理解力经常很差，背公式总是犯困，致使各科成绩都很糟糕。于是搜找到了一个能够开启智慧的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，情况才得到改善。理解力改善了，成绩也开始提升。相信这些经验应该可以给你带来帮助。
3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。