Question

瘦身 靠什么？

Answer 1

减肥方法：

1、每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯酸牛奶（酸奶比纯奶的脂肪含量低），这样也保证了个人早餐的营养，千万不要为了减肥不吃早饭，否则可能有反作用的。

2、午餐可以随便吃，想吃多少吃多少（除了面食），尽量吃一些瘦肉，比如鸡肉、牛肉等。

3、晚饭时不吃主食，以疏菜水果为主，例如：西红柿、黄瓜、苹果、西瓜等。

按上面的方法坚持一个月，需要注意的是一个月内不可以吃任何面食，要严格按上面的方法去做，保证你一个月后有明显的减肥效果，这可是我亲身经历过的哦，现在我一直在坚持，目标减到100斤。楼主使用减肥产品的话可以咨询
[Q412
40
54],我就是从这里买的,挺不错的.祝你减肥成功!

Answer 2

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q
8859
4
384，她一直在用减肥的
产
品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助3

Answer 3

没别的，靠毅力。减肥药禁吃，我最近试过三天只吃苹果的减肥法，确实瘦了。你不妨试试？

Answer 4

减肥运动最好不要单一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，燃烧脂肪我就选择了‘
新亭美减肥’不到一个月我就成功甩掉了这一身的赘肉，
【网站搜
新婷美官网
就可以看到
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Answer 5

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369
524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。