Question

你认为自控力极差的人要怎样自救呢？

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Answer 1

自己控制自己按计划做事的能力，这叫执行力。我们提到自控力的时候，往往是指面对诱惑时对自己的控制力，诱惑这个东西嘛，是不能哪来考验人性的。人的天性都是喜欢找乐子的。培养自控力，就是要找到这个自我强化机制，而不是强迫自己面对不喜欢的东西。做事情——快乐——重复做事情。我们需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到乐趣。同样，坚持做喜欢的事情，控制力也会提高。

Answer 2

每一个自控能力差的人都是对自己太宽容了，首先你得制定目标，定时完成，不能完成的情况下，拿出最狠的惩罚来逼自己，人不逼自己一把永远不知道自己有多强。

Answer 3

这种情况靠自己是可能达不到的了，还是要靠身边的亲朋好友的帮助的。如果你身边有这样的朋友，那你可以跟朋友来个约定，有了朋友的旁敲侧击在加上自己想要改变的愿景，使其慢慢行一个个人的生活习惯。不仅可以改变自己还能让朋友对你有一个新的认识。

Answer 4

第一：定目标，比如一个计划，或者是喜欢的人，为之奋斗。
第二：约束自己，凡事想想后果。

Answer 5

指定目标计划，强迫自己去完成，如不完成将接受怎么样的惩罚，完成将接受怎么样的奖励。关键是得从思想上、意识上去改变，习惯是慢慢养成的，改变起来肯定也不容易，加油。