Question

如何在10天内快速减掉20斤

Answer 1

1.你每天最少要运动一个小时，基本上都是有氧运动（慢跑、跳绳、游泳、、、都是可以的），没事的时候还可以做做纤体运动，有助于收紧皮肤
2.你可以在借助按摩膏或者瘦身精油来消除身上的脂肪，这只是辅助作用
3.严格控制饭量，不可以吃油腻的东西，少吃面食和淀粉含量高的食物，不要喝碳酸饮料，可以多喝点脱脂的酸奶和白开水，多吃的水果和蔬菜！
不过这样10天也瘦不了20斤的，因为你还要注意身体的健康啊。但是还是祝你成功吧！