Question

吃维生素B6有何利弊?

Answer 1

维生素b6具有以下效用：
1、能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。
2、可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸。
3、防止各种神经、皮肤的疾病。
4、缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素b6
）可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。
5、可降低因服用三环抗忧郁剂而引起口干及排尿困难等。
6、减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；天然的利尿剂。
维生素b6的食物来源：鸡肉、鱼、肝、马铃薯、葵花籽、油梨、香蕉等。