Question

矿物质对人身体有什么作用？

Answer 1

矿物质又称无机盐，是地壳中自然存在的化合物或者天然元素，也是人体内无机物的总称。矿物质是人体必需的营养素之一，除了人体中含有的碳、氧、氢、氮等主要有机物以外，剩余其他的60多种元素统称为矿物质。

矿物质在人体的总量不及体重的5%，也不能提供能量，但却必不可少。矿物质在人体内不能自行合成，需要由外界摄入，我们每天喝的水，吃的水果蔬菜，都含有一定的矿物质成分。

Answer 2

矿物质是人体内不可或缺的物质，在人体内矿物质的作用相互关联，在合适的浓度范围有益于人的健康，缺乏或过多都能对健康产生负面的影响。
我国人群比较容易缺乏的矿物质是钙、锌、铁、碘、硒等。若某些矿物质长期摄入不足，可引起亚临床缺乏症状，甚至发生缺乏性病。如儿童生长发育迟缓、缺铁性贫血、骨质疏松、克山病等。

其实不同的矿物质缺乏有不同的反应，比如缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。而如果人体缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
此外，矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。
如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。由此可见，人体内矿物质不足可能出现许多症状。

Answer 3

矿物质是人体必需的一类微量营养素，包括常量元素和微量元素。矿物质几乎遍及身体各个部位，发挥着多种多样的作用。

Answer 4

矿物质是人体内不可或缺的物质，在人体内矿物质的作用相互关联，在合适的浓度范围有益于人的健康，缺乏或过多都能对健康产生负面的影响。
我国人群比较容易缺乏的矿物质是钙、锌、铁、碘、硒等。若某些矿物质长期摄入不足，可引起亚临床缺乏症状，甚至发生缺乏性病。如儿童生长发育迟缓、缺铁性贫血、骨质疏松、克山病等。

其实不同的矿物质缺乏有不同的反应，比如缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。而如果人体缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
此外，矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。
如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。由此可见，人体内矿物质不足可能出现许多症状。
相信看到这，所有关心缺矿物质对人体有什么危害这个问题的人，对于缺矿物质对人体有什么危害这个问题的答案就都基本能做到心中有数了。总的来说，矿物质元素虽然在人体的含量低，但是一旦缺乏，对人体肯定是有危害的。

Answer 5

矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的无机物，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，机体不能合成，必须从食物和饮用水中摄取。
两界诺贝尔奖得住。莱纳斯·卡尔·鲍林博士及其团队经过多年的研究，通过3000多例人体、17500多例动物的组织成分分析及临床后推断，人类发生衰老、疾病、甚至死亡大多数是因为人体矿物质元素的缺乏与失衡导致的。
人体中有93种矿物质元素，其中最不可或缺的有18种：钙、铁、锌、硒、钾、铜、锰、钴、镁、钼、钠、镍、钒、磷、钛、钪等。
人体长期缺乏矿物质，就会减少体内酵素的活动，减抑免疫功能及内分泌平衡，增加慢性疾病的发生机会。在过去国人十大死因的统计中，恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、慢性肝病、肾炎肾症候群及肾变性病、肺炎、支气管炎、肺气肿及气喘，都属于慢性疾病的范围。如何预防慢性疾病及其并发症的发生，达到延长生命并增进生活质量，是二十一世纪医学界的首要课题，所以矿物质对于慢性疾病的预防有着不可替代的作用。
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