Question

快考试了，可心情总不好，怎么办？

Answer 1

中考是一场高强度的比赛，在人的体能、智能和毅力达到极限的时候，会影响到人的情绪，会产生焦虑紧张。考前一定要注意调节心情，如果不能调理好自己的情绪就会直接抄影响考试的发挥和成绩。学会控制情绪十分重要，只有“气定神凝”才会出好成绩。俗话说：“如取袭之，必先纵之”。临考，家长应该避免哆嗦，尽量少提与考试相关的内容，避免将考生的现状与其他同学做比较，那会刺激他们的神经，影响情绪。
建议：1.注意不要长时间趴在书桌上，或满脑子考试的内容，那样反而不利于zd冲刺；
2.轻松应对，就如平常一样；
3.
避免把自己的将来和中考结合起来，切忌胡思乱想；
4.
分散注意力，将部分精力移到轻松愉快的方向有好处。