水果是饭前吃还是饭后吃好 ？
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以前都认为，饭后吃水果有益健康，但是事实上不是这样的，昨天刚在图书馆看到，上面写着，饭前先吃个水果，有益补充维生素，饭后也可以吃，但是不是吃完了饭马上就吃，如果吃完了饭马上吃水果，或没几分钟就吃水果，容易将自己的胃撑大，导致发胖．．．所以，饭后最好休息够了再吃水果比较好
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