情侣分手后，怎样减轻心理上的痛苦？
分手之后心里非常的痛苦，怎么才能减轻痛苦？你有什么建议？
首先要搞清楚为什么要分手？如果是你自己要分手，对方肯定有你接受不了的原因，那你还纠结什么呢？如果是对方要分手，说明他根本不是你的菜，就更没必要痛苦了。
失恋就是那么一回事，它可以让你一蹶不振，也可以让你脱胎换骨，在挫败中成长，不断变强，就要看你用什么样的心态对待它。
你要明白分手也是恋爱的一种结果，就跟大自然一样，不是每朵鲜花都会有果实，有果实也未必曾经辉煌过、花朵大大方方的绽放过。
评价一段感情的价值高低，不是用时间的长短来衡量的，而是看你收获到了什么，成长了多少，与其浑浑噩噩、华山论剑、吃力不讨好过一辈子，不如大大方方的放手，对自己也是一种解脱，要相信，我们的生活过的会越来越好。面对分手，正确的姿势该是什么？
一、是要有理性思维
讲究科学认识自己的情绪，不能背负压力生活。要明确自己的能力，树立自信。
二、是及时转移注意力，提振精神。
注重交友，多交流多学习多倾诉，消除压抑放飞心情。
时间会解决一切的，不如来一场简单的短途旅行，当然如果有时间有金钱可以往远了走，和友人的陪伴下在不同的风景下会暂时忘记失恋的痛苦，或者去做一些你之前想做的但没有时间或者没有勇气做的事，或者通过运动健身来释放压力，既能够通过运动收获完美身材，又能给自己减少压力，把自己的生活过得充实一些 加油 相信你可以的。
三、尽快投入工作
或者说尽快把周边的男性朋友喊到一起做事，做事，做事！你无非就是图她的身体，还有她的各种之前的好，切记，只要不是夫妻，或者准夫妻，你就是把事业第一，别浪费大好年华在什么浪漫爱情故事里！当今社会，很现实，很残酷，没钱？估计很难找到一个哪怕装着爱你的人！
四、提升认知水平
明白分手是一种解脱，分手是一种使自己内心强大的磨炼，利用好了它是垫脚石，否则就是绊脚石，让你失去的更多。不再抱怨对方，不再纠缠对方，甚至要学会感谢对方。
五、拓展自己的人脉圈
我的一个朋友分手时发了个朋友圈，宣布分手，同时客观评价了这段感情，引起了很多朋友的点赞跟评论，得到了大家的认可，很快有不少异性朋友愿意主动跟她聊天。
总是忍不住看前任的朋友圈，总是为前任在微博上的一句话心神不宁，忍不住猜想是不是对方已经有了中意的人。
分手后，注意力反而被对方带走了，也许只是因为你太闲。分手后，我们可以通过适度的忙碌来分散自己对前任的注意力， 根据自己的兴趣来安排生活。
人生就是一个旅途，不停的遇见，不停的分别。作为有情感的人类难以接受离别的苦楚，其实连续7天规律性的做事就能养成一个新习惯，假装不在乎就真的慢慢变得不在乎。
结束一段感情的有效方法是开始一段新的恋情。给此刻的这段感情不是遗忘而是变成你的一个财富，你会遇到更好的人！
