Question

记忆力减退怎么办？

我明明刚刚删了一个问题，但我一点都不记得了，看了历史记录才想起来，狠狠地打了自己一下，能增长记性吗？

Answer 1

出现记忆力减退改善方法有以下几种：
1、改善生活习惯，如改善睡眠质量；
2、注意饮食，以清淡饮食为主，少食油腻食物，戒烟限酒；
3、记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物；
4、刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆、瞬间记忆。

Answer 2

不能，你得头悬梁锥刺股才能长记性

Answer 3

做循序渐进的记忆训练 尝试把事情先用备忘录记下来再到后来不需要备忘录 不用着急一开始记太多东西…

Answer 4

熬鱼头汤，吃水果，多运动，你是上班族的话，就要早睡觉，