Question

我有强迫思维怎么办？

患者信息：男 20岁

我老是喜欢回想一些事情，有时候控制不住，老是回想，请问该怎么办？请问怎样才能控制住自己的思维，不再老回想事情。有时候也不关是回想过去的事，还想一些毫无关系的事情，一点小事也要想，要研究，请问这是怎么回事？有什么办法克服？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

Answer 3

有强迫思维怎么办？