Question

糯米南瓜粥的功效

Answer 1

糯米南瓜粥的功效是很理想的，可以达到清热助消化，润肠通便以及促进营养吸收的效果，从而达到增强体质的良好功效和作用。
糯米南瓜粥有滋养脾胃，滋补养生的作用，对脾胃虚弱、食欲不佳等都有良好的改善作用。
南瓜和糯米一起熬粥这种食用方法营养丰富，而且还可以有滋补养生的作用，对于滋养脾胃是不错的食材选择，而且对于体质虚弱需要调养的人群来说是不错的选择。
糯米南瓜粥具有养胃的效果，南瓜具有清热的功效，而且富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动消化，达到润肠通便效果。
南瓜糯米粥可以为我们提供很好的饱腹感，而且热量也很低，是吵隐滋养脾胃的佳品。南瓜里面含有丰富的南瓜多糖，可以有增强免疫力的功效。
此外，糯米南瓜粥还含有丰富的胡萝卜素，对我们的视力有一定的保护作用，还能够给我们补充丰富的营养。
糯米南瓜粥

烹饪方法　　
制作食材：南瓜、糯米粉

　　
制作流程：

　　
1、先将南瓜去皮切块，放在容器内加少许水，放入锅内煮十分伏山钟

　　
2、取出制作成南瓜泥，为了让它更软糯，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一升厅厅下

　　
3、然后把南瓜泥，放在锅里加少许水煮开

　　
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里搅拌均匀，再加适量的糖即可

　　注意：熬煮的时候，最好向同一方向不停的搅动均匀。

Answer 2

糯米南瓜燕麦粥：有清热祛痰的功效，润肠道，家常做法教程

糯米南瓜燕麦粥
它有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果；
它对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；

南瓜
营养丰富，有补中益气、清热解毒之功效；
燕麦
含有丰富的善食纤维，具有清理肠道垃圾的作用
材料
南瓜：220克 糯米：120克码雀雀
燕迟早麦：40克 大岁迅米：120克
黄米：40克

做法
1、准备好食材，南瓜切小块备用。
2、锅里添加适量清水。开锅下大米，糯米，燕麦，南瓜，黄米一同下锅，
3、继续熬制，明显看到米汤很稠了，大约熬了有几十分钟吧。
4、盛起看看米已经熟透，南瓜也很软烂，可以停火喽，盛入碗里，放上一个枸杞子，

小贴士
把食材一起倒锅里，这样熬的南瓜，米非常软烂。汤很稠。喜欢再甜点的，加适量白糖