Question

脸太瘦怎么才能长胖呢？

脸颊两边很瘦想长胖要如何使脸颊长胖呢？

Answer 1

一、多吃蛋白质丰富的食物
　　富含蛋白质的食物主要有牛奶、鸡蛋或者是牛肉、鸡肉等，由于增加体内蛋白质含量可以结合锻炼脸部肌肉达到最佳的脸部变胖的效果，而且还能通过增加脸部脂肪含量达到促使脸部长胖的效果。但是也要注意食用蛋白质丰富的食物也会引发人体出现血脂高的情况，因此还要去医院检查预防患上某种不利于健康的疾病。
　　二、多锻炼脸部肌肉
　　这主要指的是可以通过嚼口香糖或者是较为坚硬等具有嚼劲的食物锻炼自己的咬肌，吃饭时要增加嚼食物的次数，从而让咬肌变得更为明显，则就会给人一种脸部变胖的感觉。同时还能多按摩脸部，促进血液循环，这对脸部增肥起到积极的作用。通过增加脸部肌肉的方式达到脸部变胖的效果需要长时间的锻炼，坚持才能看到明显的改善。
　　三、多吃坚果类食物
　　坚果类食物中含有丰富的脂肪和矿物质，常见的有榛子、腰果、开心果等，人体摄入后能够有效增加其脸部的脂肪，从而对脸部起到增肥的效果。但是也需要注意想让脸部长胖，若是整体体脂率增高或者是胆固醇增加，这也不利于人体健康。因此要适当摄入，达到脸部变胖的目的后还要去医院检查测定自身健康是否受到影响。

Answer 2

1、想让脸上长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想胖脸，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助于身体长肉，脸蛋丰润。
2、想要给脸部增肥，茶余饭后可以做一些脸部按摩，或者做一些叩齿的运动，这样能能促进脸部血液循环，促进面部肌肉增长。另外要使面部逐渐饱满起来，就是改变发型，脸瘦适合烫发，这样不会显得脸太瘦，或者是留中发。也可以在脸上搭配曼兰迪使用，长期按摩，一定会有显著的丰脸效果。
3、最好，大家也应该注重对于身体的锻炼，同时搭配营养均衡的食物，不能为了瘦身而过度节食甚至不食，这样的习惯只会给身体留下隐患。同时，对于运动也不能过量，太过激烈的运动不仅会让人口渴火气大，也容易消失食欲。

Answer 3

你是想让脸变胖的话就可以多喝一些奶茶或什么鸡腿鸡肉之类的

Answer 4

我们用非药物非局部即徒手整形也叫做均衡整膜疗法（包括经络推拿、整脊疗法、艾灸、经典针刺包括平脉针灸，以及颈椎后背起泡拔火罐），以“前病后治、阴病阳治”为原则治疗脸太瘦及其它美容问题有效，也要注意精神放松开心快乐改善胸椎颈椎以及胸廓心肺张开以及有氧健身，才能促使全身丰满和面部丰满。