Question

心情有时莫名抑郁，疑神疑鬼，担心这个担心那个怎么办

明明中考考的很好，分班考也很好，可是心里老是担心这个担心那个。军训，2012，唉，觉得自己很悲观呢，一天到晚不知道在想什么。新学校新同学都陌生，有时会很不开心。看了鬼故事么又疑神疑鬼的。自己都觉得得了忧郁症，神经病了！感觉中考那段时间虽然辛苦但也蛮开心的，现在放松下来反而觉得空虚，寂寞，无所事事了。有时还会大发脾气。有什么办法能摆脱这种情况呢？我知道是自己逼出来的，可是就是控制不了瞎想。求帮助！谢谢啦

Answer 1

你不要给自己心理暗示，一下子就神经病了这怎么了得。世界上还有很多我们不知道的人在承受着我们无法想象的苦难，如果这样岂不是绝大部分人都神经病了？
心情处于低谷期，什么事情都往坏处想，很悲观，这是绝大多数人都会经历的。每个人心理都会或多或少有点小毛病，只要不刻意化就行。
放开一点，可以转移下注意力什么的。新学校新同学很陌生这事再正常不过了，，你适应了就好了，和同学之间有不愉快也很正常的，你们在不同的环境里长大，如果从未闹过别扭那才叫不正常，，你要做的就是吸取经验，努力协调与同学之间的关系，好好思考与各种各样人的交往方式，。还那么年轻，就不要感叹寂寞。祝愿你快点走出困境~ …^.^

Answer 2

念阿弥陀佛，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，让阿弥陀佛融入您的心里身体里，就是佛光普照，只要念到心里，就是佛光普照，一切的坏运气，不好的东西都会驱散。慢慢的什么都会好.佛光普照下，什么都可以荡涤干净,要一心念，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 3

一、平日生活太单一所以一旦手头事停下来就不知该干些什么
二、生活中快乐太少所以不如意时抑郁便会浮出水面
三、一直在忙着追求别人教导的东西忽略了自己真正的需要所以空虚。越乖的孩子越这样，最后越空虚，越失败，我也一样。比如一直强迫自己忙着追求父母，老师，教导的好好学习，名人名的言行要求自己。却忽略了自己真正的需要。换句话说就没有自己。一直是别人装在自己脑袋里的教育控制自己。所以一旦静下来便会很空虚。因为自己从来没有为自己真正做过什么。

精髓：一直没有满足过自己的需要当然会空虚 内部的需要从没有被丝毫的满足充实过自然是空的 当然是虚弱的

Answer 4

你这种情况是比较多见的，环境变化了人会不适应，在医学上叫做适应障碍，一般在一个月内会消失，不需要特殊治疗，当然，如果有条件的话，看看心理医生会让你更快的走出困惑。也可以看一些心理学的书籍，你会感觉好很多的。

Answer 5

你主要是压力太大了 出去旅游吧 放松一下