Question

盆底肌松弛应该怎么办？

Answer 1

盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因，使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功能障碍、慢性盆腔炎等。

盆底肌像弹簧床一样衬托和支撑子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，它具有控制排尿、控制排便、托起脏器、维持阴道紧缩度、增加性快感、保持女性美丽形体的功能。

当出现盆底肌肉松弛以后，可以有一些康复治疗的手段：第一、就是凯格尔训练；第二、可以使用盆底康复器治疗；第三、可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗，还可以通过手法按摩和中医疗法。

Answer 2

这个动作每天100个，产后快速修复盆底肌

Answer 3

Answer 4