Question

我身高185，体重160斤，14岁，司职中锋，求高手传授一些篮下进攻技巧。

我有点速度，场上很积极，不太会转身。转身又什么技巧吗?

Answer 1

不知道楼主在队里是属于高海拔还是中等的海拔。不过楼主的体重是偏壮一些吧？
我们就先以持球转身为例吧：
一。持球转身：首先身为中锋在全队比赛中处于一个轴的位置，其他4名队员以你为轴进行战术的演变，他们也要想方设法把球传给你，所以，你需要一个很大的空间让他们能把球给你，也就是中锋的要位！要位时你只需要伸出一只胳膊示意队友球往哪个方向传，所以另外一只胳膊是来感觉防守队员的位置的。
如果防守队员被你死死的卡在身后，一切好办，只要你不转身转到他面前就可以了。
转身的技巧要知道首先如果你比防守人高的话要把球举到下巴的位置上，手肘张开，手指卡住球。转身时记住要撤腿这样可以用后背挡住防守人也可以贴近防守人，切忌躲着防守人转身。撤腿的同时要把上身转过来，上身转过来的时候要记住手肘张开，防守人自己也怕挨肘子所以会下意识的躲开自然就为你打开一条路，千万不要在没撤腿的时候手肘就开始活动，这样是犯规动作，当身子已经转过来的时候，起跳投篮的时候一定要记住浑身吃上劲儿，因为三秒区会有很多人回来夹防你，脚下很乱，所以一定要注意脚下。
还有作为中锋要把篮下的投篮做好哦~尤其是勾手，勾手是专门对付比你高大得运动员的时候用的，只要这两个的话，队友就会很相信你啦

Answer 2

你的身体还不错，速度不错的话，那你的潜力还挺好的。在篮下，看你跟什么样的人对位，如果比你瘦你利用身体强打，占据位置直接打板；如果比你壮比你高，你可以利用你的速度，用叫动作骗过别人，或者用胶布晃开别人，这个建议你去看哈相关教程视频，比如姚明的视频。
关于转身很简单，转身时将球向你要转的相反的方向运一下，然后勾住球（因为球的惯性它会贴住你的手）身体转过来就可以了。

Answer 3

[盲]纸上谈兵——中锋技术 中锋在NBA的历史中扮演了极其重要的位置。YM凭借他的身高，我想在篮板和盖帽方面还有更多的发挥空间！ 三、助攻 提到

Answer 4

速度快就好了，转起来就好看，

追问

我不太会转身，觉得很不习惯。有什么技巧吗？

Answer 5

先把基本功练好