Question

春季孩子长高的8大秘诀

Answer 1

夏季孩子长高的8大秘诀有：
1、饮食方面不能暴饮暴食、不吃早餐、爱吃甜食。要及时调整孩子的饮食习惯。
2、夏季炎热，孩子的食欲会有所降低，所以在一日三餐的时候，尽量做一些比较可口诱人的食物，荤素搭配合理。
3、每天一杯鲜牛奶，多吃新鲜的水果，补充钙、磷、锌等微量元素。
4、每天要坚持至少一小时的户外活动。
5、游泳还有助于长个子，也保证孩子的游泳安全。
6、打羽毛球、打篮球、打排球等要跑、要跳的球类活动都可以促进骨骼和肌肉的快速生长。
7、务必保证每天至少有8个小时的睡眠时间。
8、要及时补充水分，让孩子多喝白开水。

Answer 2

多运动最好是打篮球跑步，增加营养保证盖的供给，规律作息，保证睡眠，合理膳食，多吃菜水果，

Answer 3

喝牛奶，吃水煮蛋，每天营养跟上就行