吃饭时要注意些什么
展开全部
1.在吃食物时一定要讲究营养均衡,因为不同的食物会含有不同的营养素,所以,食谱一定要广不要过多的偏食某一种食物,避免造成营养不良; 2.在吃饭时一定要注意多样化,例如一些杂粮食品有玉米、小米、红薯等在吃饭时可以放一些粗粮,这些都是健康饮食的一种表现。
细嚼慢咽:喝汤不要端起碗喝,既不文明又不雅观,用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃,不要狼吞虎咽;在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃,不要边吃边干活;精神集中的吃,不要边看电视边吃。
细嚼慢咽:喝汤不要端起碗喝,既不文明又不雅观,用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃,不要狼吞虎咽;在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃,不要边吃边干活;精神集中的吃,不要边看电视边吃。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询