Question

很多女性都很担心产后乳房下垂，应该怎么防范？

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Answer 1

产后如何防止乳房下垂

许多女性由于不知道保护好自己的身体，反倒也会导致女性身体压力提升，进而发生并发症，可是产后乳房下垂的预防也需要合理，女性乳房身心健康影响到甲状腺问题，还可以预防更多的乳房问题。

产后出现乳房下垂实际上是很正常的临床症状和病征，对女性而言产后乳房下垂假如没有做好的话，也会影响到女性的线条美，虽然这便会危害到病人的工作与生活，乳房下垂的预防有很多的常识需要学习，可是不要选用不合理的方法。

坚持穿内衣：实际上对女性而言需要在哺乳期就需要恰当佩戴内衣，那样能够缓解下垂的水平，除此之外还可以维护乳房不遭受伤害，那样对乳房血液和淋巴都有益处。

恰当喂母乳：哺乳期恰当喂母乳，乳房更替进行，那样能够预防乳房大小不一的状况，让乳房对称，不能让小宝宝拉扯乳头，避免出现感染的症状。

常常按摩：每日开展一定时间的按摩，那样既能够促使部分血液循环系统，还能够提升乳房营养的提供，有益于雌性激素的提供。

淋浴乳房：在淋浴时，应用浴头冲乳房，尽量应用温度适宜的水淋浴，那样既能够维持乳房环境卫生，还能够推动乳房血液循环。

不要节食减肥：有时产后许多女性想在短的时间内恢复身体，便会过度减肥，却不知道那样能够导致女性发生乳房变小的状况，应当合理的减肥。

常常按摩：根据按摩能够缓解乳房的绷紧感，进而使乳房更为丰腴，而且合理防止皮肤松弛。

生活中许多女性为了漂亮，也会采取不一样的形式进行预防乳房下垂，为了避免身体出现伤害，可以提前做好预防，这就需要综合处理和医治。

Answer 2

应该注意喂奶的姿势，应该注意乳房的保养，应该穿一些收拢的内衣，要吃一些对乳房好的东西，可以做一些按摩。

Answer 3

我觉得可以通过慢跑，做仰卧起坐，做俯卧撑，做平板支撑和跳绳的方式来防范。

Answer 4

我们可以选择带胸衣，或者是给胸部做按摩，这样的话都能够有效的调节，改变胸下垂的状态。

Answer 5

选择适合自己的内衣，最好选择透气性比较强的，也要注意后续的保护，要定期按摩乳房。