Question

婴儿多大需要开始补充维生素d？该如何补充？

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Answer 1

维生素D对人体来说是非常重要的，它的作用是促进钙和磷的吸收，使婴儿的骨骼和牙齿健康发育。但是，除了维持全身骨骼系统的正常生长发育外，心血管疾病、内分泌疾病、自身免疫系统疾病、神经性系统疾病等许多疾病的发生和发展与维生素D的缺乏有关。所以，合理补充维生素D对儿童健康具有重要意义。

一.婴儿多大需要开始补充维生素D

说到补充维生素D，许多父母可能更习惯于在孩子出生大约十五天后补充维生素D！其实，这是不对的。新生儿出生后，就可以开始补充维生素D了。另外，维生素D应该在儿童期和青少年期持续补充。有些专家说婴儿只要一直补充维生素D到三岁就可以了。事实上，三岁以前是婴儿骨骼生长发育非常快的阶段，所以那个时期钙和维生素D吸收率很高，有助于骨骼的健康生长。但是据不完全统计，三岁以上的孩子维生素D的缺乏率接近百分之八十。其中最大的原因是维生素D摄入不足！

二.为什么要补充维生素D

很多人认为多晒太阳可以补充维生素D！其实，人体内百分之九十以上的维生素D是人体皮肤在紫外线照射下形成的。因此，理论上可以认为适当的日光浴，可以满足人体对维生素D的要求。但是实际上，由于纬度、天气、季节等原因造成的光照时间不足，以及，不喜欢出门、涂防晒霜等个人原因，都会影响合成效率，从而导致维生素D缺乏。而且，婴儿户外活动时间有限，皮肤脆弱，视觉发育不稳定，长时间暴露在紫外线下，会增加皮肤癌的发病风险，强光对婴儿的视力有很大刺激，不利于视力发育。所以需要补充维生素D，特别是冬天出生的婴儿。

当然，如果父母担心过量补充维生素D会对宝宝产生不良影响，可以带宝宝去医院检查，按照医嘱进行补充。

Answer 2

在婴儿9个月的时候就需要开始补充，可以通过食物的方式补充，比如说可以给孩子吃菠菜，也可以给孩子吃一些西兰花。

Answer 3

我觉得大概5，6个月的时候就可以开始补充维生素D了，可以多吃一些鸡蛋和蛋黄。

Answer 4

婴儿一出生就可以补充维生素D了，维生素D需要在医生的医嘱下开的，一般新生儿都是每天吃一颗就可以了。