Question

禅定入门

Answer 1

不修定不能生智慧，纵有佛法知见，亦与世间学问知识无异，不能断烦恼；修禅定能引发神通前相，使人能于佛法生起信心：

1. 金刚跏趺，如佛之威仪而坐。令两膝与尾闾三点支持全身之重量。从两膝引一直线，与两腿构成一正三角形。

2. 身不可太向前，亦不可太向后。从发际以上四指顶门之处，垂一直线，令此线通过喉心、丹田，与地面成垂直线即可。

3. 两肩齐平，不可左右低昂。两臂置于身之两旁，令与肩平。两手心向上，右手压左手，两手拇指端相拄，手掌边沿靠腹部，手背置两足上。

4. 头微向前倾，作垂目观鼻之意。不可太倾太仰或偏左右。

5. 眼不太张太合，作注视鼻端之意；目光注意鼻端，鼻端与心垂直。两手心及两足心皆趣向聚合于肉团心，如是则全身精神凝聚。

6. 唇齿顺其自然，但不可张口呼吸。

7. 舌应令着上腭。但人舌有长短，亦不必勉强。

8. 息出入不可令作声，不可粗猛，不可急，不可滑。应令轻细，至自己亦不感觉气出入。但不可注意令细，若注意令细，则气息反粗。

9. 坐时腿部应盖覆令暖，暑天至少亦应盖覆一层单布，身体上部应稍凉，不可过暖，暖则易生昏沉。

10. 头之后部及颈部，不可受风。天寒应以披单覆之，但头之前部不可盖覆。

Answer 2

所谓七支坐法，就是指坐姿的七种要点：（一）双足伽趺。（二）脊骨直竖。（三）左右两手圜结小腹之下，平放在胯骨上，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，大拇指轻轻相抵。是谓佛家三昧印（定印）。（四）双肩舒展。（五）头正，微收颌。（六）双目半开半闭。（七）舌尖轻抵上腭。凡在静坐时，必须全身放松，微带笑容；不可以过饱过饥、不可坐于风口；初学静坐不可勉强太久。把左脚放在右腿上这叫金刚坐，把右脚放在左腿上叫如意坐。佛家关于打坐调息的“风、喘、气、息”四相。风相：出入有声。喘相：虽无声，但出入有觉。气相：无声无觉，但心念粗糙。息相：无声，不结滞，不粗浮，出入绵绵，若存若亡。只有息相，才能形神安稳，方能入定。

Answer 3

可以看童蒙止观

Answer 4

所谓定，定在心！

Answer 5

先了自心！