Question

有什么食物补精最好，怎么吃？

Answer 1

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力

Answer 2

你现在是存在少精子症的问题，这也是男性不孕症当中比较常见的一种，病人应该及时到正规专业的医院进行检查，查明原因才能有针对性的治疗，平时病人也可以从饮食上积极的进行调理，可以多吃一些补肾壮阳的食物，多吃些羊肉、狗肉、动物的肾脏等等。

Answer 3

蛋白质类食物

Answer 4

男性想要通过饮食最快进行补精，饮食中可以多进食些富含蛋白质、锌等物质、具有补肾益精作用的食物，包括鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛奶、海产品、动物肝脏、红薯、黑豆、黑木耳、韭菜、牡蛎、豆制品等，食用后有助于提高精子质量。