Question

睡觉时出现身体突然一抖，还有踩空的感觉，你怎么看？





Answer 1

人生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人类健康也极为重要，如果说自己的睡眠不安全，睡眠质量差，经常失眠和做梦，则会遭受不适和免疫力的困扰，在降低功率和抵抗力的情况下，许多人报告说，他们常常在睡觉时有一种感觉，即身体突然晃动，然后有一种从高处坠落的感觉，实际上，这是正常的生理反应，有人称其为肌肉抽搐，这种情况的发生与呼吸频率有很大关系。

如果呼吸频率刺激大脑，就会有从高空坠落的感觉，这种在睡眠时的感觉也称为困倦的肌肉抽搐，疾病，实际上，这种情况经常发生在已婚妇女中，其中大多数是由于体内气血不足引起的，当人体的气血不足时，会出现心等症状，醒来后，会感到全身无处不在，虚弱，四肢受大脑皮层控制，睡觉肌肉和神经会受到影响，血液循环会变慢，肌肉和神经会更加敏感，因此从高处跌落的感觉会发生。

如果经常发生这种情况，那么在日常生活中应将钙的补充列入议事日程，当体内的钙足够时，可以有效地缓解这种情况，您还可以保持干燥而获得更多的阳光，平时注意补充一点钙片，需要根据医生的建议使用钙补充剂，不要对自己施加太大压力，避免长时间坐着。

如果长时间不运动而坐着，晚上睡觉时可能会出现腿抽筋，睡觉前不要这样做，如果您过度运动，睡前保持稳定的心态，则将有助于您进入深度睡眠，实际上，困肌抽搐综合征是一种非常正常的生理反应，因此无需过多担心，但是如果这种情况每天都发生并且持续很长时间，则应该保持警惕，最好去 在医院进行神经系统检查，并同时调整情绪以避免过度压力。

Answer 2

这是正常生理现象，不是什么疾病。在睡觉过程中，如果呼吸频率刺激到大脑，就会有高空掉落感觉。建议平时可以多补钙，多晒太阳，缓解这种症状

Answer 3

这是很正常的事情，每个人都会有这样的情况发生，可能就是自己已经进入了深度睡眠，大脑为了探测自己的生命体征才做的反应。

Answer 4

这是因为人在睡觉的时候很有可能做梦，身体产生了应激反应，所以会有踩空的感觉。

Answer 5

可能是自己梦到了一些不好的事情，所以才会有踩空的感觉，也是因为自己的心理状态，也是因为自己身心特别的疲惫。