老年人失眠的治疗方法有哪些？
19个回答
展开全部
家庭支持. 家人要与老人多沟通，常回家看看，多陪陪老人，疏导老人的负面情绪，保持心理健康。. 改善睡眠环境. 睡眠时保持周围安静，居室清洁整齐、空气清新，调节好卧室的光线、温度和湿度，更有利于睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天保持规律的睡眠时间表，按时睡觉和起床；避免在接近睡眠的时间喝酒；调整卧室环境，减少光线刺激，关闭电视等；睡眠之前保持心情愉悦，避免过度紧张。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
采取食疗的方法来帮助改善，可以经常食用一些具有安眠和安神作用的食物，酸枣仁、百合、龙眼、莲子、蜂胶这些食物都是日常生活比较常见的食物，并且具有很好的安神和解抑郁的作用
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个，你可以去关注一下问止中医的公众号，有讲解到关于这方面的知识
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
