Question

中午睡午觉睡不着，还要睡吗？

中午睡午觉睡不着，翻来覆去1小时睡不着还不想起，到点赶去上班，感觉中午如果没躺着的话，xx事都可以做完了，睡不着还不想起真浪费时间，又后悔。大家帮我分析看，这种情况，中午我还要不要午睡呢？怎处理好呢？

Answer 1

中国有午睡的习惯，如果能小睡一会儿，下午会精力旺盛许多。

Answer 2

如果实在睡不着的话就不要勉强了

Answer 3

想睡就睡 磨磨唧唧

Answer 4

一、午睡提高记忆力
阿默斯特马萨诸塞大学的研究人员曾经在PNAS发过一篇文章指出，午睡可以帮助学龄前儿童巩固上午学习的内容，有助提高学龄前儿童记忆力。
二、午睡有助于降压
而另外一篇来自阿勒格尼学院的研究发现，午睡有助降血压，特别是对于那些由于工作压力大而引起的的血压升高。那么午睡睡多久呢?
一般建议时间是5-15分钟，不要超过30分钟。