Question

保护视力的措施有哪些？有什么对眼睛好的产品吗？

Answer 1

1.
想要更好地保护我们的视力，首先我们需要改变自己日常的工作和生活习惯，不要长时间地盯着电脑和手机，这样对核搭于我们的眼睛不好。

2.
我们还需要改变晚上熬夜打游戏，看手机的坏习惯，在关了灯之后，手机的屏幕光亮成了黑暗中唯一的光线来源，而腊型我们还需要长时间地盯着手机屏幕...

3.
想要更好地保护我们的视力，我们还需要在工作一段时间后停止工作，闭上双眼，让双眼得到有效地休息。

4.
还可以外出散步，尤其是观看一些绿色植物，不仅可以让我们心情改局拿舒畅，也可以缓解眼部疲劳，让眼睛得到休息

Answer 2

保护视力的最佳方法，就是要科学用眼。介绍几种保护眼睛视力的方法：
1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的档禅昌休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。
2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。
3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影行扒。
4、来回运动物体训练，如球类活动、踢毽子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。上述运动项目时，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体，令眼球不停转动，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高，缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用。
5、眼保健操训练，目前学校的课间操，普遍安排眼保健操，关键是务必使每一动作手法正确。
6、走向开阔的地带，眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子多做户外运动。袭族
7、雾视疗法训练，这个方法只是对部分人有效，主要是放松调节，这种方法要在眼科医师的指导下进行。

Answer 3

保护眼睛的视力有很多种方法，要注意养成良好的用眼习惯，比如在平时看书的时候，一定要注意端正姿势，避免离得过近或者是光线过暗。如果是长时间尺森哗看书的时候，要注意劳逸结合，建议每看书1个小时的时间就休息10-15分钟的时间，还要注意尽量减少看电视和电脑等电子产品的时间，平时可以经常做一下眼部的保健按摩，有助于缓春哗解眼部的疲劳，在饮食方面也可以多吃对眼睛有利的食物，比如可以多吃富含维生素A，或者是胡萝卜素的蔬菜和水果，如果已出现真性近视的情况，需要及时的配戴眼镜，避免继续加重。陵行

Answer 4

保护视力最好的办法是要注意用眼的卫生，也就是眼睛离书本的距离要保洞斗证，阅读的时候要注意姿势，不能在行进的汽车中或者躺搭颤搭着、歪着、睡觉的状况下长时间看手机。另外每次近距离的阅读或者用手知拿机最好在1小时以内，40-50分钟的时候就应该休息，让眼睛得到5-10分钟的放松。

Answer 5

如果你想要保护好租仿视力可以做以下这两件事：第一件事就是每天保证小孩子有一个小时以上的户弊扰纤外活动时间，晒晒太阳，在外面李液踢足球都是可以的。第二件事就是要多多补充对眼睛好的食物：比如叶黄素、花青素都是不错的选择。