跳绳对减肥真的很有用吗？
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有用的，每天在傍晚，饭后半小时坚持跳绳30分钟，减肥效果明显，不过女性朋友要注意，跳绳会影响胸部下垂，最好跳绳后改敏行做健核哗胸运动，防止胸部拿掘下垂！
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跳绳是很好的锻炼方式
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是啊,很有用,跳绳时全身改伍罩的肌肉都可以得到运动,但是要跳至少半小时以上,与慢跑结合,先慢跑一会儿,再跳绳,这样脂橘陪肪才能得到燃烧,达到减肥的效核闹果.
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有用啊只要坚持
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