Question

什么样的人不易患高血压？

Answer 1

多运动的年轻人是不容易患高血压的，因为高血压本身来讲就是血管的压力过强过大导致的。如果适当运动的话，会增加血管的韧性，所以不容易得高血压。

Answer 2

经常爱运动的人不易患高血压，因为在运动的过程中会加速新陈代谢，同时也会补充一些水分
经常爱吃水果的人也不易，患高血压，因为水果中含有丰富的维生素和微量元素，有助于降低血压
不抽烟，不喝酒，不熬夜的人也不易，患高血压，因为烟酒中含有一些有害物质，会导致人体的血压升高
心态好的人也不易患高血压，有个好的心态，人的心情变得很舒畅，不易出现高血压

Answer 3

1，口味清淡的人
盐能够将本该排出体外的水分留在血管内，使得血管阻力增加，从而导致血压上升。所以，如果每天摄入盐量不超过5克，坚持清淡饮食，很容易获得理想血压。这里面还要当心一些食物里的含盐量。一袋方便面含盐量为5.4克，一个咸鸭蛋的含盐量为2克，一勺番茄酱的含盐量为0.6克。
2，脾气好，胸怀宽广的人
 研究发现，一次发怒，容易让血压在发怒之后的一周时间里，都可能出现波动。所以，脾气好，遇事能克制自己的情感，是获得血压稳定的理想方式。另外，长期处于紧张和压力过大的状态的人，容易导致失眠，诱发高血压。所以，放松心情是稳定血压的有效渠道。
3，作息规律的人
如果出现作息规律紊乱，会导致交感神经兴奋的增强，从而诱发血压上升。所以，作息没有规律的人，容易患上高血压。定时睡眠、定时起床，对稳定血压十分有益。
4，经常进行有氧运动的人
快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山等，都是典型的有氧运动。如果每周坚持有氧运动不低于5次，而且每次的时间能超过30分钟，可以大大降低高血压的发病几率。
5，不抽烟不喝酒的人
吸烟可以刺激动脉血管收缩，损伤血管内皮细胞，引起和加重高血压病的病情。吸烟可以增加高血压和心脑血管的患病率。戒烟是避免心血管病死亡的有效干预措施。长期少量饮酒可以让血压轻度升高。大量饮酒会使得心率增快，血压急剧而明显地上升，诱发中风。
6，体重标准的人
我国的标准体重指数为18.5到23.9，24到27.9为超重。大于等于28为肥胖。男性腰围应该控制在小于等于90厘米，女性腰围应该小于等于85厘米。

Answer 4

以下六类人最不容易得高血压：
1，口味清淡的人

　　
盐能够将本该排出体外的水分留在血管内，使得血管阻力增加，从而导致血压上升。所以，如果每天摄入盐量不超过5克，坚持清淡饮食，很容易获得理想血压。这里面还要当心一些食物里的含盐量。一袋方便面含盐量为5.4克，一个咸鸭蛋的含盐量为2克，一勺番茄酱的含盐量为0.6克。

　　
2，脾气好，胸怀宽广的人

　　
研究发现，一次发怒，容易让血压在发怒之后的一周时间里，都可能出现波动。所以，脾气好，遇事能克制自己的情感，是获得血压稳定的理想方式。另外，长期处于紧张和压力过大的状态的人，容易导致失眠，诱发高血压。所以，放松心情是稳定血压的有效渠道。

　　
3，作息规律的人

　　
如果出现作息规律紊乱，会导致交感神经兴奋的增强，从而诱发血压上升。所以，作息没有规律的人，容易患上高血压。定时睡眠、定时起床，对稳定血压十分有益。

　　
4，经常进行有氧运动的人

　　
快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山等，都是典型的有氧运动。如果每周坚持有氧运动不低于5次，而且每次的时间能超过30分钟，可以大大降低高血压的发病几率。

　　
5，不抽烟不喝酒的人

　　
吸烟可以刺激动脉血管收缩，损伤血管内皮细胞，引起和加重高血压病的病情。吸烟可以增加高血压和心脑血管的患病率。戒烟是避免心血管病死亡的有效干预措施。长期少量饮酒可以让血压轻度升高。大量饮酒会使得心率增快，血压急剧而明显地上升，诱发中风。

　　
6，体重标准的人

　　
我国的标准体重指数为18.5到23.9，24到27.9为超重。大于等于28为肥胖。男性腰围应该控制在小于等于90厘米，女性腰围应该小于等于85厘米。

Answer 5

什么样的人不容易患高血压，

当然是那些生活极其有规律并且爱运动的人。

这些人有良好的生活习惯和健康的饮食。

再加上常年坚持运动。

这类人是非常不容易患上高血压的。