Question

只要换季就会感冒，可以通过哪些方法提高免疫力？

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Answer 1

在北方
换季感冒的原因：
1、忽冷忽热
今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是春秋换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
2、扎堆传染
天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。人 比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大。
3、情绪无常
一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。何明教授指出，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内 热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下 降，也容易感冒。
4、过度劳累
当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网络等。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。怎样预防换季感冒：
1、不要突然增减衣服换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。
2、多喝开水如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。
3、生活有规律现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。
4、多吃蔬菜水果缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。
5、热水泡脚每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。
6、戒酒、戒烟适量喝酒不影响健康，但酗酒、醉酒是健康的大敌，危害相当大，对于身体的免疫能力有非常大的影响！你是否有过类似的经验，酒醉后，感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。烟的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物质，戒之，戒之。

Answer 2

到换季季节就很容易感冒考虑与免疫力低下有关。平时要坚持锻炼，做一些跑步、游泳等有氧锻炼，帮助增强机体的免疫力。饮食结构要合理，保证营养均衡，还可以在医生的指导下使用增强免疫的药物。

Answer 3

做好日常的卫生清洁工作

免疫力是用来抵御细菌的入侵对人体造成伤害的，但是如果是免疫力弱或者是不想损伤身体免疫力的话，还是要做好日常的清洁工作，避免很多的隐藏空气中或者手上的细菌进入到人的身体对身体造成伤害。所以保持卫生对我们的身体非常非常的重要。平常的时候要注意衣物勤换洗，房间勤通风，这些都是需要做的事情。还要特别注意内衣裤分开洗，内裤在太阳底下暴晒后才可以穿。

及时补充身体所需的营养物质

人的身体健康离不开营养物质的补充，只有能够及时补充一些营养物质，才能够帮助我们的身体远离一些不必要的疾病或者问题的困扰。人体所需的物质有很多，比如蛋白质、糖类、维生素以及各种各样的微量元素等等。所以我们吃饭要讲究营养均衡，要做到不挑食什么都吃，然后有意识地多吃一些水果蔬菜，补充身体所需。海藻植物硒对于我们身体提高身体免疫力也有一定的作用，尤其是对于预防hpv也很重要。

Answer 4

你好，我觉得应该从三个方面进行，首先是要加强运动，提高体质，增加免疫力。第二个就是从饮食方面，饮食要清淡，不要吃，容易上火的，辛辣烧烤刺激性食物。第三就是休息，要劳逸结合，不要过度疲劳，不要熬夜，疲劳和熬夜肯定会影响到身体的抵抗力的。希望能帮到你。

Answer 5

换季感冒多是因为抵抗力弱、外来冷空气侵袭机体导致的.多有头痛、流鼻涕、打喷嚏、咽痛等症状,可以口服感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片、维C银翘片等治