Question

感冒后如何提高免疫力呢？

Answer 1

1. 保持温暖：保持身体温暖，穿暖和的衣服，头上最好戴一顶帽子，尤其是手脚要保暖。

2. 加强运动：坚持体育锻炼，可以增强体质，增强抵抗力。

3. 合理膳食：吃更多温热的食物，多吃海鲜、肉类、豆类和含有丰富维生素的蔬菜水果，以及增强抵抗力的药膳。

4. 适当补充：补充一些维生素和矿物质，有利于改善体质。

5. 合理休息：生活要有规律，要尽量保持充足的休息，定时作息，以免疲劳过度造成身体虚弱。