Question

血糖多少算正常？该如何控制血糖？





Answer 1

血糖多少算正常:

正常人的血糖标准，是空腹静脉血糖在3.9-5.6mmol/L之间。空腹静脉血糖≥6.1mmol/L、＜7.0mmol/L的时候是糖尿病前期；≥7.0mmol/L的时候，可以诊断为糖尿病。随机静脉血糖≥11.1mmol/L的时候，也可以诊断为糖尿病；或者是口服葡萄糖耐量实验，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L的时候，也可以诊断为糖尿病。如果随机静脉血糖≤2.8mmol/L以下，是低血糖症。

该如何控制血糖:

一、首先对于健康的人群来说，控制血糖是不存在的。因为有胰岛细胞分泌胰岛素，根据进食量的多少来增加胰岛素的分泌，所以在血糖方面是不需要控制的。但是，如果家族中有糖尿病患者，还是要注意饮食，避免高糖食物进食，从而减少环境因素所导致的糖尿病。但是对于糖尿病患者，控制血糖主要是注意适当的运动，合理的膳食，避免过油腻、过辛辣、过甜的食物。除此之外，患者还要注意监测血糖，了解血糖的情况，从而进一步地控制血糖。如果患者的血糖非常高，就需要药物或者胰岛素来联合降糖治疗。

二、对于血糖高的人和糖尿病患者来说，首先要控制日常饮食，要计算好自己每天所需要的能量，并且分配到一日三餐中，不要一餐就摄入过多的能量，还要注意适当运动，找到适合自己的运动方式，除此之外，要定期到医院进行血糖，血脂，血压的检查，在医生的嘱咐下进行胰岛素的注射，不能自己随意注射，还要注意控制自己的情绪，不要有太大的情绪波动。

Answer 2

正常的范围就是3.9—6.1mmol/，但是如果超过7.0之后就有可能会患有糖尿病，在平时生活中应该控制饮食，不要吃太甜的食物，吃完饭之后就应该来回走动去消化食物，就能够控制好血糖。

Answer 3

空腹的正常血糖值为3.9~6.1毫摩尔/升，餐后血糖正常值是6.7～9.4毫摩/升。在甜水一定要控制糖的摄入量，然后也应该养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，保持一个良好的心态，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还是要每天服用药物，或者是可以选择打胰岛素。

Answer 4

一般来说血糖应该是在3.9—6.1mmol/L这个区间里面就算做是正常的，我们想要去控制血糖的话，就不要去吃一些特别甜的食物，而且一日三餐都需要特别的规律。控制我们的饮食，另外就是一定要好好的锻炼。