Question

高尿酸的人，最害怕哪些“习惯”？

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Answer 1

现在很多人都有高尿酸的这个问题，也让很多人会关注肝脏酸高尿酸和高血脂糖尿病都一样，是属于一种身体的慢性疾病，和生活方式饮食习惯都有着直接关系，所以想要调理高尿酸就要在生活当中进行调理，采取一些改善措施，对于高尿酸患者要注意的是平时少吃一些可能会升高尿酸的食物，比如肉汤，油腻食物，腌制类食物，酒精甜味饮料，浓茶的这些食物的摄入是会促进尿酸的生产，有些还可能会阻碍尿酸的排出。还有一些人平时吃完饭之后都不爱运动，长期遇到身体缺乏运动的话，会导致抵抗力下降，体质差，让身体的代谢能力也会出现问题，长期下来就会让身体的尿酸升高，如果不及时进行调节的话，就有可能导致痛风症状的发生。

高尿酸的危害

高尿酸的危害是非常多的，如果身体当中尿酸过高的话，就可以让尿酸结晶堆积在关节处，长时间下来就有可能会诱发痛风性关节炎，会让关节的地方出现剧烈疼痛红肿等现象反复发作的话，还有可能会形成痛风造成关节畸形，严重的话是会影响一个人的行走。尿酸过高也可能会让肾脏无法正常代谢，从而引发一些肾脏疾病，而且尿酸也会伤害到心血管，从而诱发心梗。

多喝水，控制体重

对于高尿酸患者来说，平时应该多喝水，要保证饮水量，每日在2000毫升，这样才能够帮助尿酸的排泄，平时也可以进行一些运动，但是要注意避免剧烈运动，如果是过于肥胖的人也要控制好自己的体重，将体重控制在正常范围内。

总结

最后高尿酸这种疾病其实并不是特别可怕，只要通过有效的改变自己的生活习惯和饮食习惯，都是能够有效预防高尿酸后期引发的痛风疾病。

Answer 2

最害怕熬夜吃一些垃圾食品，或者是吃一些辣的食物，也非常的害怕上火，其次就是在生活当中养成一些不良的习惯，都会对身体造成严重的影响，问题是很大的。

Answer 3

规律作息，早起早睡，心情愉快，戒烟戒酒，加强锻炼，饮食规律，等习惯。

Answer 4

吃辛辣刺激的食物，吃油腻的食物，不爱喝水，不爱吃东西，吃太甜的食物。