Question

我对什么都没兴趣了，感觉什么都没意思，每天都不开心怎么办？

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Answer 1

每天都不开心，对什么事都没兴趣，嗓子发炎疼睡不着，似乎生活不如意，无趣，无望，情绪很糟糕，迷惘，无助？不知道你是在上班还是在校学习？这样的情形是从什么时候开始的？你愿意回忆一下，是发生了什么事情吗？具体是什么时间，什么地方，谁，发生了什么？你当时的感受是什么？反应是什么？

这种状态持续了多长时间？有寻求过他人的帮助吗？父母，朋友或者同学，同事等？你和父母的相处模式是怎样的？在你的感知里，父母对待你的态度是怎样的？他们能接纳你，理解你，支持你，包容你，你能感受到他们对你的爱吗？是否能够给到你足够的安全感，信任感？

你对父母的感情是怎样的？开心的事愿意和他们分享吗？不开心的时候愿意向他们倾诉吗？你愿意来到平台寻求可能的帮助，说明你的自我觉察和自我成长意识还是挺强的。有了改变的主观意识和动力，已经在成长的路上迈出了一大步。接下来，或许你可以思考一下，真的没有感兴趣的事吗？真的就找不到一个开心的理由吗？

身体上的不舒服，可以寻求医生的帮助，情绪上的无力，也可以寻求帮助，亲朋好友或者专业的心理咨询师。重要的是，你能否接纳现在的自己？接纳自己现在的颓废，沮丧，无意义感，无价值感？再问问内在的那个自己“你想好起来吗？你有没有勇气直面残酷的现实，直面真实的自己？你愿不愿意做出改变？改变的信念坚定吗？”

这必定是一个艰辛又漫长的历程，中间或许会经历挫败，失望，气馁，迷惘，但是只要你坚定目标，坚持信念，持续努力，永不言弃，就一定能实现蜕变，收获成长。你是自己人生的主人，只有你最了解自己，生活的选择权在你手里，当你明确了自己想要的到底是什么，你就知道该如何选择了。

Answer 2

可以先想一下是由于什么原因导致没有兴趣，平时生活中可以适当的进行一些户外活动，休息的时候可以在家晒晒太阳，看看书，听听音乐，平时不要给自己太大的压力，需要适当的放松自己。

Answer 3

这种情况我们就需要给自己积极的心理暗示，去做一些能够让自己开心的事情，比如旅游散心，让我们能够积极的面对生活，寻找到生活的目标。

Answer 4

我觉得你应该去旅行，释放是自己的负面情绪，多看看这个世间美好的事物。