我对什么都没兴趣了,感觉什么都没意思,每天都不开心怎么办?
每天都不开心,对什么事都没兴趣,嗓子发炎疼睡不着,似乎生活不如意,无趣,无望,情绪很糟糕,迷惘,无助?不知道你是在上班还是在校学习?这样的情形是从什么时候开始的?你愿意回忆一下,是发生了什么事情吗?具体是什么时间,什么地方,谁,发生了什么?你当时的感受是什么?反应是什么?
这种状态持续了多长时间?有寻求过他人的帮助吗?父母,朋友或者同学,同事等?你和父母的相处模式是怎样的?在你的感知里,父母对待你的态度是怎样的?他们能接纳你,理解你,支持你,包容你,你能感受到他们对你的爱吗?是否能够给到你足够的安全感,信任感?
你对父母的感情是怎样的?开心的事愿意和他们分享吗?不开心的时候愿意向他们倾诉吗?你愿意来到平台寻求可能的帮助,说明你的自我觉察和自我成长意识还是挺强的。有了改变的主观意识和动力,已经在成长的路上迈出了一大步。接下来,或许你可以思考一下,真的没有感兴趣的事吗?真的就找不到一个开心的理由吗?
身体上的不舒服,可以寻求医生的帮助,情绪上的无力,也可以寻求帮助,亲朋好友或者专业的心理咨询师。重要的是,你能否接纳现在的自己?接纳自己现在的颓废,沮丧,无意义感,无价值感?再问问内在的那个自己“你想好起来吗?你有没有勇气直面残酷的现实,直面真实的自己?你愿不愿意做出改变?改变的信念坚定吗?”
这必定是一个艰辛又漫长的历程,中间或许会经历挫败,失望,气馁,迷惘,但是只要你坚定目标,坚持信念,持续努力,永不言弃,就一定能实现蜕变,收获成长。你是自己人生的主人,只有你最了解自己,生活的选择权在你手里,当你明确了自己想要的到底是什么,你就知道该如何选择了。