喝茶具有提神养生的作用,你知道哪些养生茶安神又助眠吗?

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小兔带你看趣闻
2022-01-12 · TA获得超过230个赞
知道答主
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安神又助眠的养生茶:

1、柏子仁

性平、味甘,可入心经络、脾经、小肠经,具备养心安神、促进消化的作用,合适有头眩、脸色少华、唇甲色淡、易惊、出冷汗、严重便秘等血不养神病症的失眠症病人服用。

用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上睡前一次服完。

2、连藕茶

莲藕粉一碗,水一碗倒进锅中连续不断的拌和,待搅拌后再添加适量的老冰糖就可以当茶喝,有养心安神的功效。

3、龙眼百合茶

桂圆肉再加上百合花,很合适下午之后食用,有安神助眠、镇静神经系统的功效。

4、枣仁

性平、味甘、可入心经络、脾经,具备养心安神、益阴敛汗的作用,合适有焦躁不安、易惊惊悸、烦渴、出冷汗等心肝脾肺肾阴血不够病症的失眠症病人服用。

用法:取枣仁15~30克,捣烂,用水煎后服用,可在晚上睡前一次服完。

5、夜交藤

性微温、味艰辛,可入大肠经、心经络、具备宁心安神、化痰通窍的作用,合适有记忆减退易惊、神智不清恍惚之间、咳嗽有痰难受、乳清蛋白红肿、心神不宁、梦多等病症的失眠症病人服用。

用法:取夜交藤3克,用水煎后服用,可在晚上睡前一次服完。

6、百合花

性生寒、味苦甘,可入心经络、大肠经,具备止咳润肺、清宁心安神的作用,合适有长期咳嗽、痰里有血、虚烦易惊、梦多、神情恍惚等阴虚火旺肺燥、心魄虚损病症的失眠症病人服用。

用法:取百合花15~20克,用水煎后服用,可在晚上睡前一次服完。

7、蜂蜜茶

40℃以内的温水或凉白开水稀释液后服用。

8、合欢皮

性平、味甘,可入心经络、脾经,具备安神助眠开郁、活血化瘀退肿的作用,合适有郁闷不乐、焦躁不安、记忆减退等情绪抑郁症症状的失眠症病人服用。

用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上睡前一次服完。

9、桂圆茶

桂圆肉滋补肺胃、宁心安神,可防止治失眠记忆减退、精神衰弱等。

10、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,沸水冲调,具备非常好芳香开郁功效。

友情提示睡觉前不必喝太浓的茶,可以喝上边这种养生茶饮,协助调养睡眠质量,改进人体病症。

HIG753

2022-01-12 · 科学,英语技能
HIG753
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1、柏子仁。性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。2、莲藕茶。藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。3、龙眼百合茶。龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。4、酸枣仁。性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
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我的一家wodeyi
2022-01-12 · 超过11用户采纳过TA的回答
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大红袍,菊花茶,决明子,睡觉之前可以喝一点,下火还安神。玫瑰花茶,莲心子茶,枸杞红枣,但不能晚上喝太多,容易上厕所,睡不好。
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天德永相承9848
2022-01-12 · TA获得超过284个赞
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菊花茶,枸杞茶,红枣茶。江苏茶,盐茶,玫瑰花茶,龙眼百合茶,远志茶,百合茶,酸枣仁,这些啥都可以很好的帮助我们安神。
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罗文0987654321
2022-01-12 · TA获得超过1367个赞
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我知道的有龙眼,百合茶,蜂蜜茶,桂圆茶,玫瑰茶这些都是养生茶,安神有助眠。
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