Question

希望东振明老师您可以看到我的问题？来自一位强迫症朋友地呼唤

这里先讲下我前几个月严重时症状：
第一 自己做过的事和想过的事老去怀疑它，反复去思考到底好不好，周不周全，正不正确。
1、自己明知道没必要，但就是控制不住自己那样去做，否则心里会焦虑不安（例如：点钱、洗手、N多次输Excel密码、退出网银页面、锁门 开关保险柜 整理文件 调闹钟 寄快递等) 明明在别人看来很简单的事情，我却反复检查几次才行。问事情的时候,老是问同一个人同样的一个问题，而且非得要把自己想问的事情表达很清楚再去问，怕对方没听明白，回答的不是这个问题。如果他们没有正面直接回答，而是间接的回答了，自己也知道已经给出了答案，但是自己非得要对方给出正面直接回答。而且怕不放心，一个问题问几个人，同时如果问的人不是具体经办人员，最后还是非得要问经办人员。如果不按照上面的去做，心理感觉好象不完美似的或者怀疑其他人的回答，心里就老是想这个事情。
2、有时要专心做件什么事情的时候，脑子就会分神、思绪飞到另一件事上，而强制不去想，心里就会焦虑不安，结果就得把中途想起的事情想透彻才能回过神来继续做正事。（例如打电话）
3、有时失误做错了某件事，我就会很在意很在意，老是不停地去想它，怎么办？脑子会很难转移精力去做其他事。其实我心里也明白，并不是个什么大不了的失误。（例如做财务报表时有时会因为一个小小的失误，就会恨不得重新做，其实自己清楚没必要，但心里就是不踏实，非得自己得跟自己做很久的思想工作才行）。
第二 听到自杀、消极方面的话题时，心里会觉得不舒服。有时自己正兴奋的时候,突然一下又沮丧起来（看电影）

经过几个月治疗，情况还是有些好转！！！不过现在有个困扰：
前几个月我在医院心理科已被诊断为强迫症，且有接受药物治疗，自己也有找相关的书籍看，效果还可以，但这几天突然总是怀疑自己是不是强迫症？看强迫症相关的书籍会不会真的凑效？有一种想去心理咨询中心再次求助心理咨询师的欲望。
我现在挺矛盾的：
一会认为医院诊断不会有错，而且找了三位专科医生，结果是一样。
一会认为还是找个心理咨询师再次确认下心里有底，至少知道自己是强迫症而不是其他心理疾病，这样治疗会更有针对性。
补充下：在我初中二年级至中考期间曾经出现前面第二段里面的第2点症状（特别是上课时集中不了注意力），其他症状倒没有，当时我真的是非常非常痛苦，情绪也非常消极！！简直就要崩溃掉，因为要面临中考，每次看到其他同学是那么的努力学习，而我却心有余而力不足，觉得老天为什么这么不公平，后来由于所谓的强迫症（那时根本就不知道强迫症这个词）使我中考结果一塌糊涂，家里负担也重，所以我选择离开了校园，因为我真的不敢相信假如继续留在学校的话导致什么后果，不过后来步入社会，参加工作，慢慢地这种症状渐渐消失了，直到2011年8月份左右开始渐渐出现我前面说的那些症状。
其实我现在最奢求的答案的是，我到底还要不要去找心理咨询师求助，因我之前是在医院的心理科接受治疗的，觉得医生好象并不会问我比较深层次的强迫症话题，就是简单的听了我说了下症状，很快就给我下结论是强迫症，当然也不排除我现在的奢求它也许本身就是强迫症的一种症状（强迫怀疑、有种穷思竭虑的感觉）。但我又是这样认为的：只要确确实实是强迫症的话，我会觉得更有针对性，战胜强迫症的信心会更足。所以我想征求大家意见。。

Answer 1

具体怎么办还是请教老师，我只是顺便谈一下我自己的经历，应该有点用（因为我以前比你要严重得多哦）：
老天爷在赐予我天赋的同时，也赐给我一位世界上最强势的母亲： 我从小所接受的就是一种“严是爱，松是害”式的传统的教育方式，记得小时候学习方面表现不好就要被妈妈要求跪碗、跪搓板……也不知道打了我多少回，我只记得那个时候我很怕自己的妈妈。有一次考试过后，妈妈说要是拿不到奖状就有我好看的，前六名是有奖状的，但是那次我刚好拿了第七名，我清楚的记得，那天我因为不敢回家，呆在教室里默默地哭了很久……
上初中后性格开始内向，话比较少，更要命的是从初一开始，我的身体是一去不复返，虽然不是一些大病，但是却折磨了我这么多年：
初一下学期割掉扁桃体，初二开始慢性咽炎，很容易上火，一点辣都不能吃，但是体型又偏瘦，所以初中毕业时只有70斤150cm；
高中简直就是地狱：
高二时患上了强迫症，导致注意力无法集中，强迫自己去想自己不想去想的事情……反正就是无法完成基本的日常生活：吃饭时强迫自己想厕所里的蛆等等……太恐怖了，不说了。
身体上也是，高二患上慢性鼻窦炎，高三慢性化脓性中耳炎……打针吃药是家常便饭！死的心都有，记得高考考听力的那天我还要去医院冲洗耳朵，里面全是脓！不过高三下学期的时候处于一种很奇怪的心理状态: 妈妈特地租了房子照顾我的饮食，但是除了高考那两天，其他时间我们都处于争吵当中。不过那时候我经过上学期半年的自我心理调节，内心已经很强大了，所以对学习没太大影响。
高考也尽了全力，虽然在高一的时候我就开始担心高考会紧张，但是靠着自己的天赋，经过不断的心理调节，我用一句话说服了自己：因为不紧张比紧张要考的好，所以不紧张！！！考试基本上都是先易后难、一气呵成！除了英语听力受中耳炎影响发挥差了点。
但是考试结果还是非常不尽人意：抱着考武大的心态最终考了个540，后来学校、专业全是母亲做的主，读的是长江大学。
刚上大学时身高165，体重85（现在我有100了），也许是因为以前压抑了太久，也许是信了那句“现在吃点苦，考上大学就轻松了”，大学时非常贪玩，宁可坐着发呆，也不搞学习，记得同寝室的一个家伙，以前他爸妈不让他碰电脑，结果他上大学后除了睡觉就是上网！好在我天生对游戏不是非常的感冒，免遭一劫，不过我玩手机游戏很疯狂！也曾熬过夜！
就这样无所事事的，像行尸走肉一般，而且不注重锻炼身体和人际关系，并且看到别人在人际方面得心应手又陷入了自卑，要命的是和一个家伙关系搞不好，还被他打了两次，所以经常幻想自己忽然之间跳下去了会怎样……所以大二时又患了抑郁症和头痛病！ 直到有一天上早自习亲眼看到一个经常拿奖学金的同学跳楼，加上“10.24”事件的洗礼，终于看破人生，对自己说：活着就是幸福，该咋办咋办！
毕业之后有段时间找不到工作，又和母亲争吵，被母亲说成是垃圾堆里的垃圾一样~我也哭了，她也哭了，我说我不想活，她就说：你去死吧！……终于工作之后，离开母亲之后，”距离产生美“！没那么多矛盾了！
现在的性格是既享受孤独又外向活泼，并且只要“身体好”，就‘’没烦恼“！而且我当然知道母亲是为我好，只是方法不对，我也感谢老天爷赐予我一种天生的”心理调节能力“。唯一就是好像还有点小小后遗症：比如有时候太追求完美，标点符号都要标好；走路踩线也很不习惯……

我上学的时候羡慕上班的人，有双休，下了班啥都不管，不用写那该死的作文；
上班后感觉上学时才轻松呢，只要做好学习这一件事，不像在社会上这么多是是非非；
你可以想一下那些比你活得悲催的人们，那些挣扎在死亡线，或者缺吃少喝的人；
看看尼克胡哲的演讲视频吧；
其实比我们不幸的人多得是，我们应该多想想自己比别人好的地方，我们要知足；
其实啊，一个人开不开心只和他的心态有关，你想想，难道那些健康的人就没有烦恼吗，有啊，当你健康的时候你又会有其他需求，只有饱受病痛之折磨，才知道健康的重要，也就是说，不健康的人有烦恼，健康的人也有烦恼，只有那些心态好的人才没有烦恼，才能保持积极向上的心态；
当我们缺吃少喝的时候，我们劝自己要努力活下去，当我们不缺吃少喝了，我们又想着去跳楼，你说人咋这么贱呢?
心态决定一切！！！
总的来讲我现在的生活工作还比较顺，希望你也早日康复！

追问

非常感谢您的分享！！

Answer 2

：你罗列的这些症状都是很典型的强迫症状，主要集中在强迫怀疑+检查。最近困扰你的怀疑是不是强迫症的想法，依然是个很典型的强迫症状，也是属于强迫怀疑。所以对你来说，分清强迫想法是很重要的，分清楚后结合正确的方法，不断的练习，回到正常的生活中去是基本没有问题的，加油！

追问

首先非常感谢您！
我想问下：要怎样去分清强迫想法呢？
还有您说的练习是指哪方面的？

追答

可以参考《走出强迫症 找回美丽的日子》，如果自己调整比较困难，还是要尽快治疗，以免延误。

Answer 3

强迫症是一种不好的心理习惯，要通过大量的心理习惯才能改掉这个不好的心理习惯，最后达到治愈的效果，“强迫症康复家园”是一家专门从事于强迫症治疗的心理机构，采用的是目前治疗强迫症只有效的心理方法——醒悟疗法，他们那里的老师都是多年强迫症康复者，具有很强的亲和力，也非常了解强迫症朋友的内心世界，最重要的是这些老师有治疗强迫症的经验，而且已经帮助过好多强迫症朋友走出来了。已经帮助好多强迫症朋友走出来了。

Answer 4

看完你说的…我突然觉得我也有强迫症