身体皮肤干燥怎么改善（4招教你解决皮肤干燥）
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
洗澡时应注意
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱性的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40摄氏度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力地搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
洗澡后涂抹护肤品
洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。
贴身衣服质地很重要
贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料做成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。
而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
内在调理别忽视
除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
第一个方法是要多喝水。很多人可能会觉得这个方法很老套，但是多喝水确实是改善皮肤干燥的非常有效方法。因为身体缺水，皮肤自然也会跟着干燥起来。所以每天喝足够的水，让身体保持充足的水分是非常有必要的。
第二个方法是适当调整饮食。不少人的皮肤干燥可能是因为吃了太多干燥的食物引起的。比如说辣椒、咖啡、烟酒等，这些食物都会造成身体的水分流失，从而让皮肤变得更加干燥。所以在日常饮食中需要适当减少这些食物的摄入，让身体更健康。
第三个方法是使用适合的护肤品。有的MM可能对使用护肤品并没有太多的了解，认为任何一款普通的护肤品都能让皮肤更好。其实并不是这样，因为每个人的皮肤情况都不一样，护肤品的作用也会因人而异。要想皮肤变得好，就必须给自己选择适合的护肤品。一个好的护肤品能帮助我们更好地抵抗干燥的天气带来的负面影响。像“安初身体乳”这款产品就给人留下了不错的印象，它是品牌产品，效果非常好，获得了很多消费者的好评和认可。它含有多种植物保湿成分，能够深入肌肤层，增强皮肤锁水能力，防止肌肤干燥。使用它后，皮肤会变的滋润亮泽，健康有光彩。建议MM们可以购买试试。
最后一个方法是要注意保持良好的生活习惯。良好的生活习惯能够让身体更加健康，从而让皮肤变得更好。比如说保持充足的睡眠时间，减少熬夜、劳累带来的负担，合理规划自己的时间，让身体得到充分的休息和放松。
在改善皮肤干燥的过程中，四个方法都非常重要，我们应该综合运用他们，使我们的皮肤健康有活力。当然，在每个人的生活习惯和身体特征不同的情况下，我们需要有
