Question

便秘求助

男 31岁 已婚，1米80，85公斤。便秘4年多了。大便不规律，一日两三次，或两三日一次。粪便量少，费力，色深，粘腻不成形。小腹胀、屁多、味臭。以上诸症遇寒加重。无脓血便。口不渴，唾液多。本人畏寒，手足冷、面黄少华。精神差。食欲、睡眠尚可。舌体胖大有齿痕，舌苔薄白、水滑，有裂纹。之前也曾找中医治疗过，治疗原则以“温补脾肾，燥湿行气”为法。有效果，大便痛快，但始终不成型。曾经连续服用了半年，但只要停药，症状就回复如前。真的挺苦恼的，请教我这该如何治疗。

Answer 1

如何有效解决便秘？

Answer 2

Answer 3

Answer 4

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 5

便秘有两种原因：一是大便不够份量，二是肛门括约肌无力。
人有便意是因为大便聚焦在肛周时，因肛门感应器感受到大便重量后，向大脑发出信息要排便。
大便不够份量就不能触发这个感应器，什么原因造成大便不够份量，一是因为大便体积过小，原因有吃得过于精细，二是大便缺少水份，造成大便干结。因此你需要补充高纤维素的食物，如青菜、山芋、茭白等。
肛门括约肌无力，多发于老年人，这是缺少蛋白质引起的，所以要多补充优质蛋白。

便秘还跟平常的作息以及饮食习惯相关，原因很多，大致有上火、肠胃毛病、习惯性病理特征等。应该凉性水果都有效吧，平常推荐比较多的香蕉，但有人说效果不大。还有豆浆，这个经过实践认证还是不错的。还有丝瓜，是我总结的偏门，不知道对你能不能起作用；每天早上空腹一杯蜂蜜水加伸展运动也行。还有也可以用美国嗌欧格, 试试这个作用不错,不过就是价格不是很如意。但还算专业的了。行的。试试无妨。
说了这么多，你或许知道问题出在哪里？关键不是你知道不知道，就怕你知道后仍不去改。
便秘最大的危害是你的肠道会再吸收大便的毒素，进入你血液，遍布你全身，进入你各脏器。