Question

糖尿病不能吃什么食品

Answer 1

　　只要注意吃水果的方法，水果还是可以吃的，适当的吃一些水果，可以补充各种维生素和微量元素，有的水果还含有丰富的果胶，可以预防便秘。

　　要挑选合适的水果吃，各种水果的含糖量不同，要挑选含糖量低的水果吃。含糖量低的瓜果有：黄瓜、菜瓜、西瓜、青梅、猕猴桃、草莓、黄金瓜、枇杷、桃子、樱桃等，它们每百克的含糖量不到8克，菜瓜和黄瓜的含糖量还不到2克。含糖量中等的有苹果、荔枝、梨、柚子、广柑、橘子、杏子、菠萝、李子等等，它们每百克的含糖量为9-12克。含糖量高的有红枣、香蕉、荔枝、桂圆、葡萄等，他们的含糖量达到每百克13-25克。含糖量低的可以适当吃一些，含糖量高的，要尽量少吃或者不吃。

　　慧姐姐油松花粉含有世界上最多，最全的营养成分，且含量非常大，蛋白质含量比牛肉，牛奶和鸡蛋高出十倍，矿物质比菠菜高出二十倍，而这些物质，对于降低血糖，血脂，血压，有非常重要的作用，同时对老年人的失眠多梦也有非常好的调节作用，而且见效时间非常迅速。

Answer 2

糖尿病患者不能吃升糖指数（GI）>70的食物。

不同食物的升糖指数（GI）不同，GI越高，吃完后血糖上升速度越快，容易导致血糖波动。糖尿病患者适合选择低GI食物（GI≤55），对血糖波动影响最小，有助于降血糖，或减少血糖飙升的几率；而高GI食物（GI>70）对血糖的升高效果显著，糖尿病患者要避免食用。

常见的高GI食物（GI>70）有：

1.主食类

白米、炒饭、烩饭、法国面包、吐司、马铃薯、年糕等。

2.配菜类

山药、红萝卜、蛋饺等。

3.肉类

培根、脆肠、肥肠、猪肚、牛肚等。

4.甜品类

草莓酱、巧克力、甜甜圈、牛奶糖、洋芋片、蛋糕等。