Question

只有晚上运动会导致失眠，真的是这样吗？

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Answer 1

现在很多人都会做运动，但是小编觉得大家也必须要注意相关的问题。我们也必须要注意时间，而且平时在生活中一定要多了解一下有关的信息，而且晚上的时候最好不要做一些特别剧烈的运动，否则你可能就会失眠。我们也一定要提前去了解有关的信息，这样才能够让我们的身体更加的健康。

一、晚上运动会导致失眠吗？

小编自己对这个问题也是非常好奇的，因为在现实生活中很多人都会去做一些体育锻炼，因为我们也希望身体能够很健康，但是我们需要注意的问题也是很多的，而且这个时候你也不能够这么做，否则你的身体是容易出现一些问题的。如果大家晚上的时候做了一些特别剧烈的运动，那可能就会导致你失眠，所以平时在生活中一定要注意这些问题。

二、我们应该怎么做呢？

我们都希望自己的身体非常健康，所以我们需要注意的问题也是非常多的，而且平时在生活中也一定要保护好自己，而且我们也可以适当的去做一些锻炼，但是我们需要注意的问题也真的非常的多，大家晚上的时候尽量不要去做一些特别剧烈的活动，如果你真的想要让自己很健康，那么我们就可以在白天的时候进行运动，而且我们白天的时候也可以出去跑步。所以我们一定要注意方法，而且我们也应该提前去询问一下熟人，或者是咨询一下专家。

大家都希望身体很健康，但是我们需要注意的问题是很多的，这样才能够让你有更好的环境，并且也能够让你的身体变得更好。所以我们一定要多关注这些信息，而且我们也一定要注意科学的锻炼，所以大家一定要找到方法。

Answer 2

我认为不是这样的，因为这是没有科学依据，而且也是不符合医学常识的，并且晚上运动有助于我们的身体健康，所以我认为不是这样的。

Answer 3

不是这样的，导致失眠的原因有很多，比如说经常抽烟喝酒，或者是压力比较大，或者是入睡的时间比较晚。

Answer 4

并不是这样的，导致失眠和晚上运动的关系并不是特别大。晚上运动是不会导致失眠的，晚上运动有助于睡眠。