Question

晚上睡觉时频繁起夜，应该如何治疗？

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Answer 1

如果大家在夜晚睡觉的时候出现了频繁起夜的现象，那么小编就建议大家最好是不要在睡前喝太多的水，这样的话就能够有效的减少我们夜晚起夜的情况了。 还有就是大家夜晚的时候不要吃的太咸，如果说我们夜晚吃的太咸的话，也是很容易会导致自己的血压升高，因此就会出现尿频的情况。

一、起夜频繁的主要原因。

有很多的人在夜晚的时候非常的想要上厕所，就是因为在睡觉之前去喝了很多的水，如果喝了很多的水的话，我们就会出现想要上厕所的这种现象，所以小编也是建议大家最好是注意一下这个情况。除此外，大家也是需要注意，不要在睡觉之前喝咖啡或者喝酒，如果喝咖啡喝酒的话，也是会刺激我们的膀胱，导致排便量变得更高，也是很容易会影响到自己的睡眠质量。如果说大家想要避免这种现象的发生，那么有一些小的细节，我们必须要放在自己的心上，这样的话就能够有效地避免自己的身体出现一定的问题。

二、为什么会出现起夜频繁的现象？

有一些人在夜晚的时候总是上厕所，除了喝水喝多了，也可能是因为自己肾虚或者是出现其他的一些问题，所以我们就可以选择去医院检查一下，看一看自己是身体哪方面出现了一些问题。而大家体内的湿气，如果过重的话，也是很容易会导致出现这种尿频的情况。

三、总结。

一些中老年群体起夜频繁的次数会比年轻人要更加的多一些，所以每一年的体检是非常有必要的，为了不影响自己的睡眠情况，一定要把这件事情放在心上，避免自己的身体出现更多的问题。 小编也是建议大家重视一下这个情况，避免身体出现难受的现象。

Answer 2

不要给自己特别大的压力，一定要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要喝太多水，不要吃太饱，情绪不要太激动，压力不要太大，一定要营造特别安静的睡眠环境，可以戴耳塞，可以戴眼罩，可以服用褪黑素。

Answer 3

生活中应该放平自己的心态，应该有一个特别放松的精神。在每次上厕所的时候都应该尿干净。可能是养成了不好的习惯，所以才会经常的出现一些频繁起夜。

Answer 4

在睡觉前应该少喝水，可能是泌尿系统发生感染导致，可能是尿道炎，也有可能是肾炎，可以先到医院检查一下，对症下药。