Question

游泳中，蛙泳和自由泳哪个比较锻炼身体和减肥。

我游泳半个多月了，为什么体重没有什么变化啊。饮食也比较算控制了。

Answer 1

不要游一段，休息一会，要连续的游，停下之后要感觉到身体发烫才行。。。如果你想减肥那你游自由泳，至少不会出现腿部肌肉太明显的情况，因为蛙泳锻炼腿部肌肉很好~而自由泳是全身协调，对塑身有很好的效果~

Answer 2

要用力游啊，慢慢游没用的，一定要游到气喘吁吁，还有要坚持。减肥是个漫长的过程，不是一两天的事，游泳锻炼对身体也有好处
蛙泳是练腹肌和腰肌的
自由泳是连手臂力量的
其实都是全身运动

Answer 3

都可以 ，重点是要坚持并保持一定的运动量。

Answer 4

当然是蛙泳咯

Answer 5

才半个月你就想看到效果？不急，在坚持半年吧~~女生的话建议你游蛙泳就好，自由泳游多了会有肌肉哦~~