Question

各位减肥达人呐帮帮我把 我今年17 165的个子 53的体重 大腿和臀部有点大该怎么瘦下了呢 ？？

还有我是学生父母为了健康不让我改善饮食 我咋办呢

Answer 1

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

Answer 2

中国营养学会有关肥胖的计算公式是实际身高—105=标准身高（千克)，你165—105=60千克才好，53属于正常，何必要减肥呢？是否数据打错啦？再减会影响健康的！

Answer 3

可以选择减肥药啊，现在公认的有效的也是销售很火的的!不过购买前不要盲目选择，要选择前辈们购买过并且大量使用过有效的产品，免得白忙活，最好是多关注下排行榜榜单上的产品，这才是有保障的，记住哦！推荐您关注榜单减肥产品排行榜