Question

有哪些食物雌激素含量高，含雌激素高的食物应该如何食用？

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Answer 1

黄豆富含植物雌激素和优质蛋白质，女性朋友多吃黄豆也好。大豆异黄酮是植物性雌激素，是女性的理想选择，建议每天食用。推荐食谱。黑豆、核桃、红枣、豆浆 原料：黑豆、核桃、红枣、大。黄豆含有异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂，是公认的 "天然雌激素补充剂"。吃大豆最常见的方式是制作豆浆，但它也可以制作雌激素，这是一种由卵巢产生的女性荷尔蒙。

雌激素的分泌是为了维持身体的平衡，雌激素过多或过少都会对身体产生影响。事实上，体内的雌激素水平可以通过补充富含雌激素的食物来增加。既然有自然方法帮助增加雌激素，为什么不试试呢？以下是富含雌激素歼陆的五大食物... 保证身体内部充足的雌激素，成为女性由内而外保持外貌水平的关键! 这些 "天然雌激素 "女性应该经常吃! 大豆富含异黄酮，是公认的补充植物雌激素的最佳食品。

其黄豆被誉为具有双向调衫弊节的功能；当人体缺乏雌性激素时，可以弥补女性激动剂的内脏。激素主要存在于血液中，所以肉类中的激素含量较高，尤其是动物的内脏，所以动物的内脏不能吃得太多。同时，很多或改族鸡鸭都是用含有激素的饲料喂养的，那么，该怎么办呢？异黄酮植物雌激素类化合物在自然界中大多存在于豆科植物中，而且主要分布在大豆中。

种子的子叶和下胚轴也叫异黄酮，在大豆中最后发现，虽然牛也有天然的雌性激素，但同样在养殖牛时注射生长激素，没有 现在食品和药物管理局说很多牛肉可以安全食用。但是，虽然牛也有天然的雌性激素，但同样在饲养牛时也要注射牛生长激素，现在食品和药物管理局说很多牛肉是可以安全食用的。但是，为了以防万一。

Answer 2

豆

Answer 3

优质蛋白质