Question

如何配合锻炼减缓帕金森症状

Answer 1

帕金森是一种常见的神经系统变性的疾病，主要表现为手抖、脸部僵硬、运动迟缓、睡眠障碍、便秘等症状。根据目前的医疗水平，帕金森无法被完全治愈，但是只要积极配合康复训练，能够在一定程度上缓解患者的症状。那么，帕金森该怎样进行锻炼？下面给大家介绍一下帕金森的几种康复训练方法。

第一、面部功能的锻炼：帕金森患者会出现脸部僵硬的情况，应当多进行面部功能的锻炼，比如面对镜子微笑、大笑、鼓腮、撅嘴等锻炼，也可以经常吹口哨来进行脸部的锻炼。

第二、手部功能的锻炼：手抖是帕金森病最主要的症状，患者在恢复手部功能的锻炼时，可尽量将手完全撑开，再紧握，反复练习数次。将手掌平放在桌面或者墙面，反复练习手指分开和合并的动作。

第三、关节的锻炼：帕金森患者在日常生活中应当多活动身体，关节运动包括屈和伸、内收和外展、旋内和旋外、环转等，尽量让全身的关节都能够得到锻炼。

第四、行走锻炼：在进行行走锻炼时，患者要直视前方，起步时脚尖应当要尽量抬高，向前走时，脚跟先着地脚尖后着地，跨步要尽量大，行走过程中双臂也要配合前后摆动。

第五、呼吸的锻炼：进行呼吸锻炼前，可选择在舒适的床上仰卧，尽量放松全身，双手放于两侧，进行深呼吸，每次锻炼可反复进行20分钟左右。

以上就是帕金森的几种康复训练方法，想要缓解帕金森症状的进一步发展，应当多进行这几种训练方法。想要预防帕金森，应当要尽量远离除草剂、杀虫剂、重金属等物质。若出现了帕金森综合症的相关症状，应当及时到医院进行诊治。

Answer 2

1.
面部的锻炼:主要通过表情肌的锻炼,通过皱眉、皱纹、鼓腮、吹口哨等方法,可以锻炼面部的肌肉,改善面具脸的症状,延缓病情进展;
2.
四肢的锻炼:以自己的关节肌肉活动为主,日常生活的活动,包括吃饭、喝水,尽可能自己去做,并可进行适当的活动,可以进行散步,通过关节的活动、散步等保持肌肉的活动度,使肌肉不至于萎缩、关节不至于僵硬;
3.
躯干的锻炼:通过腹肌和背肌的锻炼,改善因为肌张力障碍或肌张力升高引起的酸痛、僵硬症状;
4.
关节的活动:主要包括经关节的活动、旋转运动或日常生活中有意识地进行活动;

Answer 3

帕金森运动并发症的发生不仅与长期应用左旋多巴制剂有关，还与用药的总量、发病年龄、病程密切相关。中晚期帕金森病患者，因为长期服用抗左旋多巴类药物可出现运动并发症，包括症状波动和异动症。现今技术还没有找到帕金森的真正病因，只能控制和缓解症状态，根本无法根治。总的趋势是越来越重需要长久治疗，通过患者本身加强运动和锻炼以及药物控制可缓解症状，