Question

夏天吃什么东西好

Answer 1

夏季天气炎热，食欲欠佳，饮食应以健脾利胃、增进食欲的食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果、豆类等为主，以肉类食物猪肉、牛肉等为辅。此外，饮食也要清淡、合理搭配、规律就餐、避免暴饮暴食。

1、苦味食物：苦味食物有清热解暑、促进血液循环、提神醒脑、扩张血管的效果，如苦瓜、蒲公英、苦菜，还可以根据身体情况适当饮用茶、咖啡等，但不宜过量，以免引起恶心、呕吐等不适；

2、含钾食物：夏季炎热，钾离子会随着汗液排出体外，容易出现疲惫、无力、食欲不振等低血钾症状，可以吃含钾较多的食物，如草莓、荔枝、桃子、李子、葱、芹菜、毛豆等；

3、含水多食物：夏季身体中水分丢失得快，可以吃西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄等含水较多的食物，还能在一定程度上降血压、保护心脑血管。也可以喝温开水，少量多次饮用，避免一次性大量饮用冰水或饮料。

此外，夏季可以吃鸭肉、鸡肉、虾、鱼类、蛋奶等蛋白质丰富的食物，以供应夏季身体内代谢加快所需的蛋白质，还可以喝绿豆粥、红豆粥、荷叶粥等消暑粥类。夏季湿热，在饮食上需要注意卫生，生吃水果、蔬菜时要清洗彻底，以免病原微生物侵入身体，引起胃肠道不适。

Answer 2

关于夏天吃什么，营养的刚才有人已经复制了，我也就不多说了。说点可以满足一下口福的吧。
1.红豆冰，一般在甜品店都会有，不过精品地道的都聚集在一些老店里面，千万不要被华丽的装修迷惑了双眼。夏天吃着红豆沙，甜甜的味道和冰凉的口感一并而下，有的老店还会再加上特制的红豆酱，好像是用红豆的那层糖皮做的，那是人间的一大享受啊。
2.西米露，这个很多人都吃过，有着粒粒滑的口感加上冰凉透心的西米露汁，有的还会加上西瓜或者是蜂蜜增加口感，也是夏天的一大甜品美食。
3.思乐冰，这是便利店的专利，汽水加冰沙，小学的最爱
4.明治的红豆雪糕，纯属个人夏天喜欢吃，不解释
5.柚子茶，好像很少地方有这种茶，夏天喝特别能解渴，打完球以后一杯就能顶一个下午，我听别人都这么说，而且还能解暑。

以上都是我的个人生活经历，仅能和楼主分享，望采纳，谢谢